Sunny Chen2023年12月31日4 分鐘悲傷沒有不好,想哭就哭吧!39歲了,見人就會說我快40歲,甚至有時懶得說,就直接說40,現在的我對年齡沒有甚麼焦慮與害怕,反而是很享受每個年齡不同的體悟與當下;29歲和39歲的自己非常不同,還記得29歲對於婚姻、伴侶、家庭的焦慮與疑慮,還有對於女性34歲高齡產婦的迫切,而現在則是很坦然地面對,有婚姻...
Sunny Chen2023年5月16日2 分鐘讀書筆記《弄丟自己的你過得有點辛苦吧》-3CH3 明白你是誰你想要甚麼 3-1 內心越不穩定,越期待環境穩定 *批判是削弱內在力量最有效的方式 當我們力量不夠時,就會希望意外不要發生,因為沒有足夠的力量面對,因此當下發生時會有所抗拒,認為不應該發生,而且是個錯誤。批判就是攻擊,而你還要去防禦,自我辯解或是自我隔離...
Sunny Chen2023年5月5日22 分鐘《每一天的覺醒》這是一本很溫柔的書,文字非常溫柔,閱讀起來很舒服。他用366天的短文與故事,訴說每天的反省與心情(應該也不是真的每天)。每次看到這種書,我最在意的是,有沒有忘記2月29日,如果忘記,我會生氣而不看,因為作者不細心,忘記了我的生日也是一天!在認真翻閱前,我就會先去翻有沒有2月...
Sunny Chen2023年5月4日2 分鐘讀書筆記《弄丟自己的你過得有點辛苦吧》-2CH2 接納帶來自由和力量 2-1 減少內在消耗停止糾結 *每天這些消耗就像被卡住的生活狀態,所有的生命力都被消耗掉了,沒做甚麼事都覺得非常累 *我的個性就是這樣子改不了,個性是"我的",因此應該是"我"來主導我的個性,所以個性是可以改的 ...