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Sunny Chen
2023年5月16日讀畢需時 2 分鐘
讀書筆記《弄丟自己的你過得有點辛苦吧》-3
CH3 明白你是誰你想要甚麼 3-1 內心越不穩定，越期待環境穩定 *批判是削弱內在力量最有效的方式 當我們力量不夠時，就會希望意外不要發生，因為沒有足夠的力量面對，因此當下發生時會有所抗拒，認為不應該發生，而且是個錯誤。批判就是攻擊，而你還要去防禦，自我辯解或是自我隔離...
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Sunny Chen
2023年5月5日讀畢需時 22 分鐘
《每一天的覺醒》
這是一本很溫柔的書，文字非常溫柔，閱讀起來很舒服。他用366天的短文與故事，訴說每天的反省與心情（應該也不是真的每天）。每次看到這種書，我最在意的是，有沒有忘記2月29日，如果忘記，我會生氣而不看，因為作者不細心，忘記了我的生日也是一天！在認真翻閱前，我就會先去翻有沒有2月...
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Sunny Chen
2023年5月4日讀畢需時 2 分鐘
讀書筆記《弄丟自己的你過得有點辛苦吧》-2
CH2 接納帶來自由和力量 2-1 減少內在消耗停止糾結 *每天這些消耗就像被卡住的生活狀態，所有的生命力都被消耗掉了，沒做甚麼事都覺得非常累 *我的個性就是這樣子改不了，個性是"我的"，因此應該是"我"來主導我的個性，所以個性是可以改的 ...
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Sunny Chen
2022年5月7日讀畢需時 4 分鐘
《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》—快樂才能影響他人
哎呀呀，又好久沒有更新部落格了，真是一天捕魚三個月曬網，這年頭大家看圖片的頻率比較多，看工具書的文字比較多，還有人在看這種落落長的文字嗎？ 每次在更新部落格時，都會有一種迷惘，為什麼要寫？寫了有人看嗎？最終，只能回到自己，為自己而寫，為自己筆記，哪天需要時，可以翻閱、提醒，...
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Sunny Chen
2021年9月28日讀畢需時 8 分鐘
《心理界限》─劃清界線，人生順暢，給爛好人忠告的一本書
這本書是一本意外收穫，似乎是在博客來查詢某書，跳出來相關書籍時點入隨意看看，然後再隨意地到圖書館查詢就借到了，近期看書都很喜歡這種意外的驚喜，跟後期看電影時一樣，不怎麼看介紹，喜歡這種沒有過多期待的意外驚喜。 閱讀本書時，才知道自己有多麼爛好人，還自以為有個性。書中提及的心...
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Sunny Chen
2021年6月21日讀畢需時 10 分鐘
【我的人類圖】投射者、6個中心無定義、16個閘門、2條通道、5/1人
我真是瘋了，是多想了解自己，很認真地分析自己的人類圖，看兩本書綜合起來，做一些結論和筆記。是個投射者，只有情緒中心、心臟(意志力)中心、脾(直覺)中心有定義，其餘無定義。而有16個閘門，按照數字大小排列：1、5、9、10、13、19、26、35、37、40、43、44、48...
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Sunny Chen
2021年2月12日讀畢需時 4 分鐘
自在做自己，關係會更好—《讓相處變簡單的32個心理練習》
某天在FB上看見某劇場演員推薦這本《讓相處變簡單的32個心理練習》，原以為是新書推薦，上圖書館碰運氣查詢，還真有這本書，一個不小心就預約到手邊了。內容跟我原本想像的不同，原以為是艱澀、艱深難讀的專業名詞、文章，翻了才發現是簡單易讀，日本圖文式的解說。不得不說美日的書籍撰寫方...
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